Le sommeil est un des facteurs modifiables  dans la ROUE DE LA TRANSFORMATION un des facteurs modifiables. Cela veut dire que vous pouvez intervenir pour aider votre patient a mieux dormir.
Regardez la roue de la transformation ici

Répondez aux questions avant et après avoir regardé cette vidéo :

Quelle est la place du sommeil dans la ROUE DE LA TRANSFORMATION ? 

Quelles sont les fonctions essentielles du sommeil ?

 Quelle est l’importance de la qualité du sommeil ? Qu’est-ce que ça veut dire quiescence ? 

Quel est le premier mécanisme du sommeil ? Expliquez les 3 phases. 

Comment convaincre votre patient à travailler ses facteurs modifiables ? 

Expliquez la phase d’induction. Pourquoi on commence à avoir du sommeil ?

Quelles sont les compétiteurs de l’adénosine ?  

Quelle est l’action de la caféine ? 

Quelle est action du GABA ? 

Quels sont les stades du sommeil ?

 Quels sont les paramètres à considérer dans chaque stade du sommeil ?

Définissez CMM (Complexe Moteur Migrant) 

Quelle est la différence entre  péristaltisme et Complexe Moteur Migrant pendant le sommeil ?

 Quelles sont les conséquences du  manque de sommeil  sur un point de vue chimique et  systémique ? 

A quoi sert le BDNF ? 

Quel est le rapport sommeil et gain de poids ? 

Pourquoi on dort moins au long de la vie ? (quelques théories)
Check-list :
  La nutrition Fonctionnelle dans la roue de la transformation 

ATP

Catécholamines

Métabolisme glucidique 

Glycolyse,

Cycle de Krebs

Phase de transition

Respiration cellulaire 

Système nerveux Autonome